今年下半年來最強(qiáng)冷空氣已經(jīng)啟程

未來幾天將橫掃我國中東部大部地區(qū)

給多地帶來“斷崖式降溫”

局地降溫幅度超12℃

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最新全國冰凍線進(jìn)程圖顯示

此輪冷空氣將導(dǎo)致0℃冰凍線

南壓至北京、山西一帶

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17日，我國中東部地區(qū)

最低氣溫將大范圍創(chuàng)新低

東北、西北、華北多地的氣溫將跌破0℃

其中，北京、石家莊最低氣溫接近冰點(diǎn)

受較強(qiáng)冷氣影響

15至17日，我省將自北向南

先后出現(xiàn)寒潮大風(fēng)天氣

降溫幅度大

各地氣溫將達(dá)入秋以來的最低

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寒潮藍(lán)色預(yù)警！

河北省氣象臺(tái)今日17時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警信號(hào)：

受冷空氣影響，明天早晨到17日，全省大部分地區(qū)最低氣溫先后下降8～10℃，部分地區(qū)降幅可達(dá)10～12℃。張家口、承德最低氣溫降至-8～-4℃，其中壩上地區(qū)最低氣溫降至-12～-8℃，唐山、秦皇島、廊坊北部、保定西北部降至-2～0℃，其他地區(qū)降至1～3℃。請(qǐng)防范！

未來三天具體預(yù)報(bào)

今天夜間，張家口、承德多云，其他地區(qū)陰。

明天白天，石家莊、滄州及以北地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴，其他地區(qū)多云。除保定、石家莊以外的其他地區(qū)有偏北風(fēng)４到５級(jí)，陣風(fēng)６到７級(jí)。

明天夜間到16日，全省晴間多云。除保定、石家莊、邢臺(tái)西部以外的其他地區(qū)有偏北風(fēng)４到５級(jí)，陣風(fēng)６到８級(jí)；沿岸海域和沿海地區(qū)有北到東北風(fēng)６到７級(jí)，陣風(fēng)８級(jí)。

16日夜間到17日，全省晴間多云。

設(shè)施農(nóng)業(yè)大風(fēng)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)報(bào)

河北省氣象災(zāi)害防御中心2021年10月14日11時(shí)發(fā)布設(shè)施農(nóng)業(yè)大風(fēng)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)報(bào)：

受大風(fēng)天氣影響，明天白天，我省除石家莊、保定、邢臺(tái)西部、邯鄲西部以外的大部分地區(qū)設(shè)施農(nóng)業(yè)大風(fēng)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)在Ⅳ級(jí)及以上，大風(fēng)可能造成小棚棚膜破裂，其中，張家口中東部、承德西部等地區(qū)設(shè)施農(nóng)業(yè)大風(fēng)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為Ⅲ級(jí)，大風(fēng)可能造成小棚棚膜破裂、棚架折斷，中棚棚膜破裂，請(qǐng)注意防范。

降溫來了，護(hù)好這個(gè)部位

降溫來了，一個(gè)部位千萬護(hù)好！

頸部！為什么？

秋冬季氣溫較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會(huì)刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負(fù)荷增加，增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì)。

頸部受寒很可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣。

一個(gè)動(dòng)作——突然扭頭就能讓你崩潰！

猛然回頭扭動(dòng)頸部，會(huì)使頸動(dòng)脈血液產(chǎn)生渦流，造成大腦供血不足或頸動(dòng)脈硬化斑塊脫落，堵塞腦血管造成急性腦中風(fēng)，因此成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索。

護(hù)好它，這樣做！

口罩圍巾不能少

避免頸部受寒引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣，一定要戴圍巾或穿高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。

出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，還能預(yù)防大風(fēng)天塵土飛揚(yáng)，帶來的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵襲。

擴(kuò)胸仰頭抻筋骨

可以做做擴(kuò)胸仰頭抻筋骨的動(dòng)作。即雙手交叉，放在頸部后面，同時(shí)擴(kuò)胸，頭向后仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢(shì)，這樣可以鍛煉頭頸部的肌肉。

別迎風(fēng)跑步

給脖子做好保暖，在天氣寒冷時(shí)要適當(dāng)減少外出，減少或者停止晨練，更不可迎涼風(fēng)跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其心血管病患者及高發(fā)人群一定要注意。

練練太極、八段錦

可以在室內(nèi)做一些休閑運(yùn)動(dòng)，如練練太極、八段錦、做體操、練習(xí)書法、繪畫等，以增加血管的耐受力和保持已有的彈性，并確保室內(nèi)通風(fēng)良好。